如何让宝宝接受和喜欢蔬菜？

蔬菜富含营养和维生素，对婴儿的身体发育非常有益，蔬菜还能给婴儿提供丰富的咀嚼体验。然而，婴儿经常不太喜欢吃蔬菜，或者不喜欢吃某些蔬菜，这让父母非常困惑。那么婴儿如何才能爱上蔬菜，养成良好的蔬菜习惯，吃最安全的蔬菜营养呢？看看第一个婴儿为所有母亲收集的知识。

　　如何让宝宝接受和喜欢蔬菜？

为了培养1-3岁婴儿吃蔬菜的习惯，我们应该从婴儿时期的特点出发，让婴儿接受并喜欢蔬菜。

　　1、榜样的力量

1-3岁的宝宝正处于学习知识的重要阶段，向周围的人学习做一些事情很容易，所以妈妈可以为宝宝树立一个蔬菜模型。妈妈可以带头多吃蔬菜，让宝宝觉得蔬菜很好吃。母亲不得在婴儿面前做出痛苦的表情，或与其他亲戚朋友讨论什么蔬菜不好吃。这将误导婴儿，并很容易使婴儿拒绝一些蔬菜。

　　2、日常的说服

在与婴儿相处的过程中，母亲可以向婴儿介绍一些蔬菜方面的知识，这样婴儿就可以知道蔬菜对发育的重要性。为了增加宝宝对蔬菜的兴趣，妈妈可以给宝宝讲一些关于蔬菜的小故事，让宝宝形象地知道吃蔬菜可以让身体更强壮、更健康。

　　3、良好的习惯

母亲应该培养孩子良好的饮食习惯，耐心地教他们，让他们学会坐下来吃饭，并给予他们适当的鼓励和表扬，让他们的孩子感到这是一种荣誉，从而形成良好的饮食习惯。对于还不会用筷子的婴儿，他的母亲可以让他用干净的食物和拇指吃饭。对于宝宝喜欢的蔬菜，妈妈也需要控制，不能让宝宝一次吃太多。如果宝宝已经告诉你他吃饱了，那么妈妈就不应该强迫宝宝多吃，否则会很容易引起宝宝的反抗，让宝宝觉得不好吃。

　　4、丰富的颜色

鲜艳的颜色总能吸引宝宝的注意力，所以搭配不同颜色的蔬菜也是让宝宝爱上蔬菜的一种方式。例如，母亲可以将黄瓜片和萝卜片组合成一个图案来吸引婴儿的注意力。妈妈还需要把蔬菜和肉搭配起来，这样可以防止宝宝只吃肉而产生部分食物。

　　5、烹调的方法

宝宝的胃口很小，所以妈妈为宝宝准备的蔬菜不能和成人一样。为婴儿准备的蔬菜应该切成小块，便于婴儿咀嚼。此外，母亲应该注意蔬菜的色、香、味的搭配，煮好的蔬菜总能吸引宝宝的注意力。为了增加婴儿对蔬菜的食欲，母亲还可以把蔬菜做成馅，做馒头或饺子。(婴儿饮食问题的整体策略)当婴儿大约一岁时，母亲为婴儿准备的蔬菜应该仍然是浓汤，蔬菜叶子必须切成很小的块让婴儿吃。

成功妈妈为宝宝准备和制作蔬菜方法：

　　1、混合的蔬菜

　　2、多样的蔬菜

　　3、喜爱的蔬菜

　　4、想要的蔬菜

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妈妈们应该选择不含任何污染物的蔬菜

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同时，深色蔬菜有较高的营养价值。例如，深绿色的新鲜蔬菜含有较高含量的胡萝卜素、维生素C和无机盐。因此，母亲试图为她的宝宝准备新鲜的深色蔬菜，如菠菜、紫甘蓝、南瓜、西兰花等。培养她宝宝的深色蔬菜饮食。